铃铃铃，早上5点，闹钟响了。

沈浪迷迷糊糊爬起来，顿了一下，又躺下。

“沈浪，别睡了。”安德烈推了他一下。

“好困啊。”

就在此时，外面老库发出雷公般的喊声：“给你们10分钟时间洗漱，马上慢跑2公里。”

老库制定的计划是通过半年的慢跑，让沈浪和安德烈最终能跑到10公里。

这是长期计划，很不容易。

但是职业球员必须要有这样的素养，体能是一切的基础，没有体能，那么技术玩出花来也没什么用。

“一二一。”

“一二一。”

安德烈瞥了沈浪一眼。

“你怎么是闭着眼睛跑的。”

“如果我睡着了，记得背我回去。”

噗。

跑了一公里，沈浪已经开始喘了。

“老库，为什么不是带球跑？”

“因为现在还不是时候。”

沈浪不明白了，这是什么意思？

随后一段时间，一直是无聊的慢跑，每天两次，早上和傍晚，但老库好像是要把沈浪训练成田径运动员，而不是足球运动员。

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