送走公孙胜之后,俞慎有些好奇的挥动手臂,感受身体的变化。
俞慎原来一直有长跑的爱好,整体身体素质算是不错,跑马拉松大概是跑进3个小时的水平。
而现在这身体素质,俞慎估摸着搞不好能跑个记录出来。
对自己现在的身体素质熟悉了一下,俞慎查看了《食气导引术》和《导引按摩法》。
这两项功法都是结结实实的3阶的技能,这紫虚观的师门传承真是不赖。
《食气导引术》讲究的是“食六气而饮沆瀣兮,漱正阳而含朝霞。保神明之清澄兮,精气入而粗秽除。顺凯风以从游兮,至南巢而壹息”。
可以让人吞吐天地元气,亦有炼谷化精、炼精化气之能。
长久修行可轻身去浊、祛除百病、延年益寿,又有温养五脏六腑、调和气息、培养真元之气之能。
而作为辅助的《导引按摩法》则是一种非常高明的按摩手法,可以配合、增强《食气导引术》修行效果。
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