铁布衫内炼法，是真的非常简单。

在身体皮肤和肌肉间隙处，修炼出一层“膜”以后，使用气血，不断冲刷刺激滋养这层膜。

这层膜会一点点和皮肤交织，改造体表皮肤，在下面额外形成一身强大防御的皮膜。

关键是些运用气血冲刷的小诀窍，李青石轻易就掌握了。

不过难者不会，会者不难。

这内炼法，看似好笑，简单异常，却是真正的核心。

没有郑山点名传授这一点，硬练铁布衫，就是走上一条不归路。

李青石接下来就是要努力修成体表“膜”，修成真正的铁布衫。

一血灰膜，二血白膜，三血黑膜，分别对应棉衣，石衣，铁衣三重境界。

离开时候，郑山特意拉住李青石。

“我铁杉武馆，在此地十五年耕耘，加上你，如今入品五人，都是横练高手。

下面弟子也有三四百人，都是练成活劲的好手，安心修炼。

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