第31章

这两天有人问我，看了我的书以后他们也想去当兵，是不是只要练好三千米就行了？

在这里我澄清一下啊，三千米只是其中一个项目，除了三千米之外还有很多别的项目。比如说俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等。至于详细的数据，不好意思，我已经忘记了。反正都是一分钟做100个左右，你们自己斟酌。

顺带一提，别的运动我是不太清楚的，但是引体向上我还是有些技巧可以传授的。其实引体向上最重要的不是手臂肌肉，而是腹肌。

能够纯粹靠臂力做引体向上，麻烦你不要来当兵好吗，你去和巨石强森一起拍狂暴巨兽好吗，你演那只猩猩。

是的，如果你不是施瓦辛格或者史泰龙这样的生命体，你是不可能光靠臂力完成引体向上考核的。引体向上最大的关键就是靠腹肌的力量让身体摆动，然后以打浪的形式一口气上去。

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.haimabooks.com

(＞人＜；)