督脉即通，内劲算得上小有火候了，周无忧便开始修炼手少阳三焦经。

手少阳三焦经自额角丝竹空起，沿手臂而下，经天井、阳池等要穴，直下指间关冲，共计十七处穴道。

自打贯通督脉后，周无忧见识到了自己练功的神速，此刻更是信心满满，拟在三个月内连通督脉和手少阳三焦经。届时气走臂间，内力随发，施展太极拳应敌，当有奇效。

运使内劲到达百会后，温养百会片刻，配以呼吸之法，缓缓引导向下。此时内劲囤积在百会之内，周无忧感觉头顶一股热流徘徊不前，试探着自前额向下，却又逡巡不进，很快缩了回来。

他也不心急，知道冲关极其不易，于是耐心等候。百会是人身大穴，若是因焦躁而生出意外，轻则脑瘫，重则毙命，半点马虎不得。

收功闭目养神之后，便不再炼下去了。他走出洞府，在山林间随意散步，看看树枝上蹦跶的松鼠和来回跳跃的鸟雀，逗逗溪水中追逐嬉戏的游鱼，自得林间之乐，融入山居之闲。

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