每天早上五点钟准时起床，在他的租房不远的地方就有一个公园，这个时候，公园里面还是很安静的，只有稀松几个老爷爷老太太在那里打太极做伸展，极为悠闲，而年轻人，就只有水落鹰一个人，他在慢慢的跑着步，等到了一两圈预热之后，会加速跑几圈，他可不像别人，跑步要跑到全无力气后再停下来，他只是运动身体，然后将每一寸身体都给煅炼起来，这是以前他佣兵营里的时候，一位老师父教给他的煅炼体的方法，不用透支身体潜能，只慢慢的蕴养身体机能，每日如此，风雨无阻，当然，可以在自身条件允许的情况之下适当增加一些训练量，不用直接的突破，他的道理和中国武术是有很大的相似的，就在一个养字！

打个比方这么说吧！像运动员那样提高身体素质的办法，那就是透支身本潜能，在短时间来说，是能够取得良好的效果，但是，就长久来说，却不利于身体成长，而水秋明的这个办法则相对平和，可以通俗的理解，当你每一天都能够坚持跑上十圈，坚持十天，然后你就会发现，其实十圈已经很轻松了，之后，你再适当的加上一圈，在不影响身体潜能的情况之下，把身体素质提升上来，只不过，这种办法也有很大的缺点，那就是慢，往往很久，才能够达到别人一段时间就能够炼到的地步……[]

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