“形意抖杆子脱胎于枪法，招法含有枪法动作、劈、挑、缠、拿、崩、抖、每势都有一抖，但它又不同于外家枪法，外家枪法多用双臂直力，而形意枪法乃螺旋之力，从身到杆无处不螺旋，练至纯熟可使杆身如同银蛇飞舞，柔若藤条，全身之力由杆尾传至杆首，柔中有刚、刚中有柔……”

郝恩光一边在口中讲解，一边在不断亲身示范，而在他面前的五百名东北猛汉，则挥舞着白拉杆子练得满头大汗，口中按照郝恩光的指点不住地吐气发声。

“劈、挑、缠……”

“哈……”

“崩、抖、弹……”

“吼哈！”

在这零下三十多度的三九隆冬里练武，五百多人便好似掉进了大蒸笼一般，满身满头呼呼地冒着白色的热气，蒸腾到棉袄或帽子外面后，被冰冷到了极点的冷空气一激，便又化作了一层薄薄地冰凌，粘在身上腋下与须发上面，只是尽管一个个的须发如落霜了一样，也没有一个人敢有一点走神去擦拭。

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