第十三章训练

第二天陈龙飞让刘赐把朱涛和谢阵宇，还有几个高层召集了起来，陈龙飞把训练的计划和他们说了一下，大部分人都感觉不错。

然后就开始商量，怎么样分批训练和剩下的人又做那些训练。最后决定，有沙袋用的每天早晨早起，然后围着*场跑步，没有沙袋的就去*场旁边的树林，用东西把树包着练拳脚，再分一批人去找一些砖，然后绑起来，练手臂和腕力。

陈龙飞不光买了沙袋，还买了一些拉力器和臂力棒等一些训练器械。

就这样分几方练习，轮着来一周轮换一次，所有的高层也要参加，包括陈龙飞自己也是一样，每天早上5点起来练到5点50然后上课，晚上8点放学，8点半开始练习到10点，就这样陈龙飞带着人开始了艰苦的训练。

陈龙飞搞定动静这么大，就把其他的几个老大惊动了，高三老大和初一初二的个老大们都有点坐不住了，然后就聚集到了一起。

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