听了严振东堪称充满血泪的练武经历，雷虎心头震撼久久难以平复。

至于那些血腥残酷的锻炼方法，严振东讲得很详细，他却是颇不以为然。

不过就是简单粗暴的刺激潜能之法，对锻炼者的身体伤害极大，严振东眼下才三十四五岁，可看起来面容却好似足有五十岁般苍老，未尝没有年轻时因残酷锻炼损耗元气太过之故。

雷虎觉得严振东所述的残酷锻炼方法太过残酷，强化筋骨的手段有很多，前世他在军中所学硬气功，同样有对筋骨强健的要求，锻炼出来的效果一点不差，却没有严振东所经历的那般恐怖。

当然，时代不同眼界和手段自然也不尽相同，后世的筋骨锻炼，都是根据人体力学做出的科学锻炼方法，可不仅只有高强度的锻炼，还有平时的膳食营养，以及训练恢复之类的门类，锻炼效果一样十分出彩。

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