也正是从这一天开始，玉小刚让玉天麟他们充分明白了魔鬼二字的含义。之后玉小刚对他们的训练很简单，对战和体能训练。

每天上午两到四个小时的对战，每天的对战情况都不一样，对战双方进行随机组合。有的时候是一对一，有时一对二，还有二对二，甚至是三对三，二对四。

特别要说一下这个二对四，一般的时候还好，但是有几次都是一个人和奥斯卡搭配，对战另外四人，每次都被虐的不要不要的。

比拼之后便是极限的体能训练，并且在体能训练的时候，决对不允许使用魂力。

玉小刚训练体能的方法本就层出不穷，这一点真不是弗兰德和赵无极能比的。更重要的是，当初玉天麟还提出过很多种现代在网上看到的训练方式，玉小刚在知道后更是思路大开，这里面负重跑发反而是最轻松的了。

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