因为《基础锻体决》对身体的柔韧性，以及自身筋骨有一定的要求。

所以，在初始阶段，陈若青并没有强制练习《练皮篇》，而是从根本入手，帮助孩子们拉韧带，舒展筋骨，锻炼身体的柔韧性。

当然，陈若青的教学是讲究因材施教，不会死板的套用一个模式。

对于一些天生柔韧性极佳的孩子们，陈若青已经开始让他们初步尝试修炼《练皮篇》，凤初就在此列。

不过，因为修炼《基础锻体决》是十分消耗体力和精力的。

这种情况就造成了，那些刚刚修炼《基础锻体决》的初学者们，根本无法长时间的坚持下去。

有的甚至只是做了一两个动作，就已经受不了了，瘫坐在地上，喘着粗气。

凤初在这一批孩子中，是坚持的最久的，足足做了4个动作，才因为身体承受不住，停了下来。

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