冥想课在美国并不是太过稀奇的东西，早在上世纪六七十年代，冥想课就在全美范围内推广，不止是大学，部分高中初中和小学，都有冥想课。

当然，最初的课程叫做“正念减压”，能够帮助学生减少学习负担和压力，进而提高学习效率，有益身心健康。

直至2002年，《哈佛法学评论》在春季号提到：

湖人队主教练菲尔·杰克逊能够先后在公牛和湖人拿下8个总冠军，就是因为在更衣室里，把冥想作为他的秘密武器。

至此以后，体育和冥想之间的关系越来越紧密。

美国学生大多热爱体育运动。而运动之余，尝试一下新鲜的静坐冥想，也会让人觉得很有趣。

不过，卢易一直以来对冥想这种神神叨叨的东西，不感兴趣。

相比较而言，卢易更信任系统加点。

可今天被霍兰德带着来上冥想课，还是UCLA冥想这一块的权威大佬，那既然来都来的，不如就尝试一下，就当是放松一天，换换心情。

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