丛澜在来明斯克之前,就已经在国内调作息了。

他们这群人要是去国外比赛的话，会提前修改训练计划，换作赛场当地的时区来走,以加快适应比赛日期内的各项安排。

丛澜在时差下一倒就困，一部分是因为这个，一部分是长途跋涉挤在狭窄空间里让她难受。

赛前一天训练猛然增多也不好,这个周期内要的其实是稳定，所以于谨并没有让丛澜加大练习,还是按照之前的计划来做基础训练。

他观察了一阵,发现丛澜并没有将失误当做阴影，状态还可以,没陷进去。

这挺好的,让他松了一口气。

也是，他想着，心脏这么大的丛澜，赛场上都能直接改动作，又怎么会因为这件事而走不出去呢？

正如她说的,怕什么,明天自由滑追回来。

丛澜自冰场那边滑来，她想了想，道：“我练一下3Lz3Lo和3F3Lo吧？”

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