东海戏剧学院，舞蹈练习室。

室内光线明亮，通风良好，有着一块巨大镜子，根据练习室的高度，镜子下面落地，上面留半米。舞蹈地板是一种软质的聚氯乙烯，它根据舞蹈的特性，专业制定而成，具有一定的缓冲作用，不涩，不滑，柔韧度好。

窗边的把杆处，柳梦正在活动筋骨，她准备的很充足，已经换上了包里自带的宽松衣服，为了方便做一些大幅度的动作。

柳梦身边还有几个舞蹈系的妹子，同样在做热身动作。

舞蹈中需要韧带、肌肉都得到一定的放松，如果不做热身运动，很容易造成拉伤，热身运动要动到全身各个关节。

舞蹈前的热身动作可以活动人体的各个部位关节及舒展各部位的肌肉，增强脉搏跳动的速度，调动大脑及肌肉的兴奋度，使之快速进入训练的状态。

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