内练武道分为感气、培体、存真、先天、宗师五大境界。

感气为第一境。

只需感应到冥冥中的气感，就算破境成功。

培体为第二境。

内练武者以内气滋养体内的四肢百骸、奇经八脉，从而使内气运行全身畅通无阻。故此，这一境界又称之为养体。

养出一个适合修炼内练武道的身体。

武道，绝不只是好勇斗狠。

练武的真正目标是将人体的体能推到最高的极限。

而第三境——存真，就是不断压缩内力，养出一缕本命真气，存于丹田之中。

……

孝义堂临时驻点。

密室内。

马师傅与徐行二人对坐，在徐行盘膝提炼内气的途中，他开始不断调节自己的呼吸节奏，力图与徐行保持同一节奏。

他一心二用。

运转磐石心法的同时，也开始运转子午功。

很快，马师傅周身放松，冥想到了无边无际的太空之中，在他的头顶有一滴一滴的甘露，形似荷叶凝露，从头顶徐徐而下，进入身中，从上到下，从内到外，将全身冲洗干净……

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