“接下来我们做俯卧撑。

要求不变，还是轮流进行操作。

都听明白了吗？”

“明白！”

听着菜鸟们撕心裂肺的呐喊声，季冉满意的点了点头，这些菜鸟还有很大的压榨空间！

“好！

现在一组趴下，二组计数，是否明确？”

“明确！”

“俯卧撑，准备——”

“杀！”

赵天阳大吼一声，同时左脚上前一步，两手撑地，顺势趴在了地上。

而其他菜鸟的反应则各不相同，有人站在原地茫然发愣，有人扭头看向了赵天阳，还有人直接趴在了地上。

季冉的脸上闪过一丝尴尬的神色，很快就又恢复了正常。

“停！”

“全体都有，立正！”

“现在，我说一遍俯卧撑训练的基本动作要求，你们全都给我记清楚了。

在听到教官的口令以后，左脚迅速上前一步，同时双手撑地，顺势趴下。

刚才赵天阳的动作就很正确，你们可以学习一下。”

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