良久之后，热身训练结束。

张焱没有急着让菜鸟们集合，而是打发他们沿着战术场走起圈儿来。

这样能够让高度紧绷的身体（肌肉）缓缓放松下来，防止出现突发性功能损伤。

以前部队训练，没有什么身体检测、营养师、心理师之类的专业辅助。

许多官兵为了追求更好的成绩，就是豁出命去练，说的不好听点就是“莽。”（现在也差不多）

这就致使许多老兵的身体都出现了各种损伤，身体巅峰状态不持久，甚至许多伤病都会伴随他们一生。

当然，这其中也不乏一些能够预防伤病、降低损耗的土法子，基本上都是老兵传新兵，代代相传。

可这样的方法并不科学，或者说“治标不治本。”

张焱也曾经莽过，为此还付出了很大的代价，直到后来考上军校、进入特种部队，并逐步深入了解科学的训练方法，才知道以前走了多少歪路。

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