接下来的陪练任务倒是比较正常，并没有出现真正经历过实战的陪练对象，攻守之时都是规规矩矩，不带丝毫杀气，叶一凡应付起来也是相当轻松。他接连与十数人陪练，午饭都是在训练馆内吃的，一直到傍晚时分才停下来，结账走人。

值得一提的是，叶一凡发现训练馆里的工作餐竟然是自助性质的，也就是说想吃多少都行，随便拿。在这种情况下，叶一凡自是不客气，他不断挑拣着其中蕴含能量较高并且营养十分丰富的食物，大快朵颐。而在消化能力上，也许是受到易筋经的淬炼之后叶一凡的肠胃也变得强韧了许多的缘故，竟是一边吃一边将食物转化为养分输送到他体内各处细胞，不断的填补着之前实力快速拔升所留下的隐患，让得身体一点一点的补足到最为完美的状态。

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