王皓躺在卧推凳上，调整着姿势。

这时候周围正在看的学员们也议论起来了。

“看样子也就是初中生吧，个子虽然不算矮，但估计也就五十公斤体重。”

“第一次做卧推，这体重也就做个四十公斤。”

“我看够呛，我第一次做才三十公斤。”

卧推架的结构是，下面是卧推凳，供训练者或者测试者躺着，然后正上方不到半米的位置就是卡在架子上的杠铃。

测试者操作时，躺在卧推凳上杠铃的整下方，双手握住杠铃后，先把杠铃放下来，然后推起。

杠铃的重量通过两端的杠铃片调节，能够举起的最大总重，就是测试者的卧推力量。

卧推时，需要有人协助安全，防止测试者力有不逮，被坠落的杠铃压伤，还需要有人协助调整杠铃片的重量。

泰山俱乐部的学员们，都是彼此协助，完整这些辅助性的工作，早已养成了习惯，见王皓已经躺下调整好位置，来了一个身材壮硕的青年站在王皓的头顶位置，保护安全，另外有两个人开始卸掉之前的杠铃片。

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