此时正值炎热的夏天。

即使是早上六点多，也能感受到一股热浪扑面而来。

刘明宇仍然坚持每天早上进行一些简单的热身运动，这有助于他对自己身体的掌控。

黄瑜现在也是每天进行各种力量锻炼，之前在公司那种尴尬事情，她可不想再次发生了。

健身房里面，刘明宇指导黄瑜使用健身器材。

这些健身器材对他用处也不大了，但热身还是不错的。

“对，就是保持这种节奏，连续做50个之后，休息一分钟，再继续做下一组。”刘明宇在一旁指导。

黄瑜按照刘明宇要求的动作，节奏，锻炼着自己的手臂力量。

对比其他力量，手臂的力量更让她在意。

因为平时用得最多的还是手臂。

这些器材对于刘明宇来讲算不了什么，可是对于黄瑜来讲，还是有压力的，特别是连续做上50个之后，她只感觉自己的双臂全身发酸发痛。

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