听着王安脚步声渐渐远去，郭荣便从床榻上站起来，活动了一下筋骨，自语道：“是该开始修炼了……”

“而所谓修炼，便是熬打自身，将肉体凡胎，转变为神圣之体的过程！”

“故而，第一步，其实是锻炼身体！”

这是很容易理解的事情。

凡人的肉体，太过脆弱。

譬如感冒，若是发烧超过四十二度，再强壮的人也要烧傻。

也如严寒，一般人若站到北极的冰雪中，暴露在零下二三十度以下的气温里，几分钟就要因为失温症而死。

此外，凡人还要呼吸、进食、睡觉。

所以，便要锻炼自身，熬打自身，让肉体超越极限。

使之可以适应一切极端环境。

故而，这修炼的第一境，被称为：锻体。

锻体九重，层层递进，最终将肉身捶打圆满，让气血充盈，筋骨强壮，令一点神机，从气血之中生出，便进入了凝元之境。

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